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식사를 만들자

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쟁이멋의 다이어트 닭요리 다이어트 요리 / 다이어트 닭다리 요리 / 다이어트 닭요리 / 간장닭볶음탕 / 간장닭도리탕 안녕하세요 ! 쟁이멋 입니당 ^_^ 오늘은 간장 닭다리 볶음탕을 만들거에용 ! 근데 왜 다이어트 요리냐 ? 그비밀은... ☆ 밑에......! 여길 이걸 보세요!! 우리 100종원 선생님의 간장닭볶음탕 레시피 입니다. 여기서설탕 빼고하면 다이어트 요리죠 뭐 특별한 게 있겠습니까? 저는 체대생으로서 1년 365일 체지방 10%이하를 유지하는데요, 그 비결은 그냥 단 거 안 먹기 입니다. Q.쟁이멋님!! 설탕이 빠지면 맛이 없잖아요!? A. 네 그럼 다른 레시피 따라하세요. 그럼 이제 시작해볼까요? 1. 닭다리를 가져와 아주그냥! 칼집을 내준다. 닭다리를 물에 삶는다. 닭다리 삶기닭다리 삶기 닭다리닭다리요리닭요리닭삶기..
단호박 에그슬럿 _단호박 에그슬럿 전자레인지로 만들기 안녕하세요 여러분ㅎㅎ 오늘은 씨알상사의 미니 밤호박으로 단호박 에그슬럿을 만들어 봤어요 드디어 미니 밤호박의 계절이라니ㅠㅠ 미니 밤호박은 퍽퍽한 식감과 밤맛이 나는 단호박이에요!! 저는 슬라이드치즈를 사용하지 않고 스트링치즈를 사용했어요 재 료 미니 밤호박 계란 치즈 미니 밤호박이라서 손바닥만하고 동글동글해서 귀여운 단호박이에요ㅎㅎ 미니 밤호박을 깨끗히 씻어준 다음에 윗부분을 뚜껑모양처럼 잘라주세요 그리고 날카로운 도구로 구멍을 만들어 준 후, 단호박 속을 파주세요 속을 잘 파주었으며 그 안에 계란 한개를 넣어주시고 노른자는 살짝 터트려주세요 그리고 준비한 치즈를 넣어주시면 된답니다ㅎㅎ 그리고 뚜껑처럼 단호박 윗부분을 덮어주시고 전자레인지에 4분 돌려주세요ㅎㅎ * 전자레인지 4분 돌리기 4분 후면 완성된..
단호박빵(고구마빵) 만들기 _씨알상사 단호박으로 다이어트 단호박빵 만들기 안녕하세요 여러분!! 오늘은 제가 다이어트를 하면서 만들어 먹은 다이어트 단호박 빵 만들기에 대한 정보를 가져왔어요 저는 단호박 빵 덕분에 맛있고 건강한 다이어트를 할 수 있었답니다ㅎㅎ 다이어트 단호박빵의 노랑노랑한 예쁜 색감을 보고 있으니 너무 행복했어요ㅎㅎ 그럼 지금부터 재료와 레시피를 알려드릴게요 재료 찐 단호박 * 1개 (675g) 계란 * 1개 아몬드 슬라이드 * 한 줌 전자레인지용 용기 단호박은 반으로 가른 후에 속을 파주고 적당한 크기로 잘라주세요!! 그리고 단호박을 봉지에 담은 후, 물도 살짝 넣어주세요!! 저는 전자레인지에 5분 돌린 후에 익었는지 확인을 한번 해주고 3분 더 돌려주었어요(총 8분 돌려주기) 잘 익은 단호박은 따로 식혀주세요!! 식히지 않고 바로 으깨서 단호박 빵을 만들게..
퍽퍽한 밤고구마 _로맨틱브라운 밤고구마 속상한 솔직후기 안녕하세요 여러분 ^0^ 최근에 비가 많이 왔는데 오늘은 날이 꽤 좋네요ㅎㅎ 제가 몇 주 전에 로맨틱브라운에서 판매하고 있는 퍽퍽한 밤고구마를 드디어 구매해서 먹어봤는데 아쉽게도 '목맥히구마'는 바로 품절이 되어서 구매하지 못했지만 '그래도맛있구마'를 구매했답니다!! http://romanticbrown.com/good/product_view?goodNum=201109385 로맨틱브라운 로맨틱브라운,밤고구마,목맥히구마,든든하구마,아담하구마,스콘판매,밤호박,목맥혀져밤호박,밤고구마판매,밤호박판매 romanticbrown.com 그래도맛있구마(든든하구마) 3kg의 가격은 24,500원이고 배송비는 2,500원으로 총 27,000원에 구매했어요 현재 품절 상태인데 일시 품절이니깐ㅎㅎ (다음에는 목맥히구마 꼭 성..
밀키트 푸드어셈블 _빠네파스타(불고기용) 만들기 여러분 안녕하세요!! 오늘은 푸드어셈블에서 구매한 세 번째 밀키트를 가져왔어요ㅎㅎ 세 번째 밀키트는 바로 빠네파스타(불고기용)이에요 https://www.foodasb.co.kr/goods/goods_view.php?goodsNo=127 빠네파스타(불고기용) 밀키트 (2인) 푸드어셈블 www.foodasb.co.kr:443 1개의 가격은 16,500원이고 2인용이라고 합니다ㅎㅎ 포장은 전체적으로 아주 튼튼하게 와요 벌써부터 설레는 패키지라고 생각했답니다ㅎㅎ 푸드어셈블에서 제공하는 재료의 소개와 만드는 과정을 보고 만들어 봤어요 역시 재료는 너무나 신선했답니다ㅎㅎ 모든 재료가 포장돼서 오니깐 요리하기에 너무 좋고 편해서 좋았어요 빠네파스타에 들어 있는 빠네의 크기는 저번에 포스팅한 치즈 퐁듀 닭갈비에 있던..
새우감바스 만들기 _푸드어셈블 감바스 (매콤 감바스 알아히요) 오늘은 어버이날을 기념하기 위해 만든 요리에 대해서 이야기해볼게요ㅎㅎ 저번에 푸드어셈블 치즈 퐁듀 빠네 닭갈비에 대한 후기를 작성했었는데 오늘은 푸드어셈블 매콤 감바스 알아히요 후기를 가져왔어요 ^0^ 5월 8일에 푸드어셈블에서 구매한 매콤 감바스 알아히요와 빠네 파스타(불고기용)를 부모님께 해드렸는데 오늘은 매콤 감바스 알아히요에 대한 후기를 알려드릴게요!! 그럼, 새우감바스 만들기의 재료와 맛 후기 시작할게요ㅎㅎ https://foodasb.co.kr/goods/goods_view.php?goodsNo=81 매콤 감바스 알 아히요 & 바게트 밀키트 (2인) 푸드어셈블 foodasb.co.kr:443 포장상태와 구성이 정말 좋았어요 GOOOOD!!! 푸드어셈블의 매콤 감바스 알아히요로 새우감바스 만들기..
뉴질랜드 단호박 _씨알상사 단호박 / 씨알마루골드 단호박 / 미니 밤호박 안녕하세요 ^0^ 오늘은 제가 씨알상사 단호박 후기를 가져왔어요ㅎㅎ 저는 밤고구마같은 식감의 단호박을 찾고 있었는데 진짜 너무 마음에 드는 단호박을 찾아서 여러분들께 알려드리고 싶었어요!! https://smartstore.naver.com/crtrade/products/642138881 단호박 : 씨알상사 단호박 smartstore.naver.com 지금은 미니 밤호박의 시즌이 아니라서 뉴질랜드 단호박으로 구매했어요 그래서 저는 씨알마루골드 단호박 5kg으로 구매를 했답니다ㅎㅎ 씨알상사에서 단호박에 대한 설명을 해주었는데, 저는 자세히 읽어보고 제가 원하는 식감의 확률을 높이기 위해서 씨알마루골드 단호박으로 선택한 거였어요ㅎㅎ 제가 구매한 단호박은 5구로 구성되어서 배송이 왔어요 포장 상태가 진짜 완전..
밀키트 푸드어셈블 _푸드어셈블 빠네치즈 퐁듀닭갈비 솔직후기 여러분 안녕하세요ㅎㅎ 벌써 5월이고 날씨는 반팔을 입어야 할 정도로 많이 더워졌네요!! 저는 오늘 아침에 간단하고 쉽게 만들 수 있도록 패키지 되어 있는 푸드어셈블을 사용해 봤어요 푸드어셈블에서 총 3가지 음식을 주문했는데 배송상태와 신선도에 대한 설명과 빠네 치즈 퐁듀 닭갈비에 대한 솔직 후기도 알려드릴게요ㅎㅎ https://foodasb.co.kr/goods/goods_view.php?goodsNo=178 빠네 치즈 퐁듀 닭갈비 밀키트 (2인) 푸드어셈블 foodasb.co.kr:443 배송은 정말 빨리 왔아요!! 저는 푸드어셈블에서 3가지 음식을 주문했어요 맨 위에 아이스팩 하나가 올려져 있었어요 그리고 제가 주문한 음식 3가지가 들어 있답니다ㅎㅎ 좋았던 점은 맨 밑에 아이스팩 2개가 더 있었다는 ..

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